Conoce estos ejercicios para tener los cuádriceps más firmes

"La sentadilla es un ejercicio magistral. Algunos dicen que es perjudicial para los meniscos o rodillas, pero todos los ejercicios mal hechos generan lesiones. El problema es cuando se hacen sentadillas con harta carga y llegando con velocidad a la fase profunda", explica Rodolfo Erdmann, Director de Pedagogía en Educación Física, Deportes y Recreación de la U. Mayor. Lee más aquí.