¿Apagar las pantallas? Los peligros de la luz azul para la salud y cómo prevenirlos

Álvaro Vidal, neurólogo especialista en trastornos del sueño y docente U. Mayor, dice que esta luz es modificada "en términos físicos" e inhibe la liberación de melatonina, “la principal hormona relacionada con los ciclos circadianos". "Esta sustancia, que ayuda a entrar en somnolencia, se libera con más facilidad en la penumbra o la oscuridad", argumenta. Leer nota aquí