Explorar sus intereses, estimularlos con diversas alternativas y acompañarlos son elementos clave a la hora de elegir un deporte. Los beneficios, tanto físicos como emocionales, van desde fortalecer la capacidad cardiovascular, mantener o mejorar el peso y fortalecer la coordinación y la memoria, hasta potenciar la sociabilización y disminuir las “pataletas”.
Existen diversas medidas, simples y sofisticadas, para alcanzar o acercarse al confort térmico. Así lo indica Carlos Berner, director de Ingeniería en Construcción de la sede Temuco: “Es importante preparar la vivienda para disfrutar de un ambiente agradable y cuidar los materiales interiores de la edificación”.
Según explica el Dr. Freddy López de Medicina Veterinaria de la sede Temuco, perros y gatos son más propensos a sufrir “shock térmico”, por lo que recomienda prestar atención a signos como respiración rápida y forzada, temblores o debilidad muscular, dificultad para desplazarse y lengua y encías moradas.
Soledad Henríquez, directora de la carrera de Terapia Ocupacional de la sede Temuco, recomienda mantener hábitos vinculados al autocuidado e higiene del sueño, además de diferenciar entre actividades esporádicas, lúdicas y rituales familiares.
Rocío Saavedra, académica de Nutrición y Dietética de la U. Mayor sede Temuco, recomienda no saltarse las cuatro comidas diarias, preferir métodos de cocción como vapor u horno, consumir alimentos de temporada y realizar actividad física.