Falta de ánimo, efecto rebote, alteraciones hormonales, además de carencias nutricionales, son algunas de las consecuencias de someterse a restricciones alimentarias por fines estéticos en medio de la época estival.

Existen diversas medidas, simples y sofisticadas, para alcanzar o acercarse al confort térmico. Así lo indica Carlos Berner, director de Ingeniería en Construcción de la sede Temuco: “Es importante preparar la vivienda para disfrutar de un ambiente agradable y cuidar los materiales interiores de la edificación”.

Explorar sus intereses, estimularlos con diversas alternativas y acompañarlos son elementos clave a la hora de elegir un deporte. Los beneficios, tanto físicos como emocionales, van desde fortalecer la capacidad cardiovascular, mantener o mejorar el peso y fortalecer la coordinación y la memoria, hasta potenciar la sociabilización y disminuir las “pataletas”.

Soledad Henríquez, directora de la carrera de Terapia Ocupacional de la sede Temuco, recomienda mantener hábitos vinculados al autocuidado e higiene del sueño, además de diferenciar entre actividades esporádicas, lúdicas y rituales familiares.